fasting app

fasting app，一般又称Fasting轻断食。火爆全球的科学健康减肥方法!

还在为计算食物热量而烦恼?还在花费大量精力查找健康减肥食谱?还在天天跳绳和keep复杂繁琐的健身和减肥操?来fasting，无需运动节食，健康瘦身减脂!

应用介绍

Fasting轻断食app是由重庆轻盈纤优科技有限公司开发的减肥管理软件，现在有越来越多的人都开始注重自己的身材管理了，而且很多人都在尝试轻断食的方式，所以这款app就是利用这个减肥方式来帮助大家减重，首先就是将自己的初始体重输入，接着系统就是自动帮助你生成计划，以及每日的摄入热量和需要达到的饮水目标，在不伤害身体情况下帮助你快速完成减重目标!

软件特色

1、数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化;自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式;支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

2、断食计划

涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食;每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然;每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果;详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。

3、提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯;目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

软件亮点

1、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。

2、吃饭的前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。

3、每天都要补充水分，不要不喝水。

4、而且要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。

软件优势

1、简单高效实用

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

2、多重断食方案

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

3、时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。